5 - Tirare l’elastico verso l’altro lato ed in dietro, perpendicolarmente alla spalla, con omero intraruotato e gomito esteso.

Particolare + vista laterale dell’esercizio n° 5.

Particolari dell’impugnatura iniziale e della intrarotazione dell’omero.

Posizione di partenza per gli esercizi n° 6-7.